БАДы и психика: питание с позиции доказательной медицины

БАДы и психика: питание с позиции доказательной медицины

Единственный курс на стыке доказательной медицины и психологии: дефициты разбираются через психоэмоциональные проявления, а сам феномен БАД-бума — через механизмы тревоги и иллюзии контроля.

Вы начнете понимать функции ключевых витаминов и минералов и клиническую картину их дефицита
Сможете связывать нутритивный статус клиента с его психоэмоциональным состоянием

Записаться Программа курса

БАДы и психика: питание с позиции доказательной медицины

Единственный курс на стыке доказательной медицины и психологии: дефициты разбираются через психоэмоциональные проявления, а сам феномен БАД-бума — через механизмы тревоги и иллюзии контроля.

Вы начнете понимать функции ключевых витаминов и минералов и клиническую картину их дефицита
Сможете связывать нутритивный статус клиента с его психоэмоциональным состоянием

Записаться Программа курса

ДокМед Академия от сети клиник доказательной медицины.

Docdeti Docmed Docdent создает образовательные проекты для врачей и специалистов помогающих профессий

Партнер программы

Когда

14, 15, 21 и 22 октября 2026
19:00-21:00 по мск
Формат

Онлайн-курс в ZOOM
Доступ к записям

Навсегда
Документ

Сертификат о прохождении
обучения

Когда

14, 15, 21 и 22 октября 2026
19:00-21:00 по мск

Формат

Онлайн-курс в ZOOM

Доступ к записям

Навсегда

Ваши клиенты всё чаще приходят не только с запросом на терапию. Они приносят с собой горсть добавок, распечатки анализов и вопросы, на которые вы не знаете, как реагировать: комментировать или молчать? Это в вашей компетенции или нет?

Граница между психологическим состоянием и нутритивным статусом размыта — и это не ваш пробел, это объективная реальность. Утомляемость, тревога и снижение концентрации могут быть и дефицитом железа, и следствием стресса, и просто маркетингом на этикетке банки.

Этот интенсив даёт вам рабочий язык для этой зоны. Не чтобы назначать добавки, а чтобы понимать, что происходит с клиентом целиком, знать границы своей компетенции и уверенно в них работать.

Понять связь питания и психики и уверенно работать с клиентами, которые «пьют магний от тревоги»

Курс будет полезен, если вы

Практикующий психолог или психотерапевт

Начинающий специалист

Взрослый, который принимает БАДы

Ваши клиенты жалуются на тревогу, хроническую усталость и «туман в голове» и параллельно принимают горсть добавок. Вы хотите понимать, как это связано, грамотно учитывать нутритивный контекст в работе и говорить с клиентом на одном языке.

Вы изучаете связь телесного и психического. Хотите разобраться, как физиология и питание влияют на состояние клиента и выйти на практику уже с этим пониманием.

Вы покупаете добавки по совету блогера, подруги или нутрициолога. Но до сих пор не уверены: работает ли это? Хотите наконец разобраться, что реально влияет на ваше состояние, а что просто маркетинг.

Связывать жалобы клиента — раздражительность, апатию, нарушения сна — с возможными нутритивными причинами, не подменяя психологическую работу

Понимать, когда стоит направить клиента к врачу, а не искать психологическую причину там, где её нет

Оценивать заявления о пользе БАДов критически и помогать клиенту думать так же

Разбираться в том, как питание влияет на психоэмоциональное состояние на уровне механизма, а не лозунга

Грамотно реагировать, когда клиент говорит о добавках: не уходить от темы и не выходить за рамки своей роли

После прохождения курса вы начнете

Доступ навсегда

На каждом занятии предусмотрено время для вопросов и обсуждения профессиональных ситуаций

Обратная связь от эксперта

Каждое занятие сочетает теорию, клинические примеры и разбор случаев из практики эксперта

Онлайн-вебинары в ZOOM

Обучение, которое легко встроить в жизнь

Практические инструменты и диагностика

Первый интенсив на стыке доказательной медицины и психологии

дефициты разбираются через их влияние на психоэмоциональное состояние, а сам феномен БАД-бума — через механизмы тревоги и иллюзии контроля.

Без рекламы конкретных брендов.

Программа курса

14 октября 2026
19:00-21:00 мск

Занятие 1. Как устроены дефициты: почему возникают и почему их так трудно распознать

Вы узнаете, откуда берутся дефициты, и почему их проявления настолько неспецифичны, что одна и та же утомляемость может означать разное.
Отдельно рассмотрим, что показывают и чего не показывают анализы, и почему массовое чек-ап-тестирование стало входной точкой в избыточный приём добавок.

После изучения этого модуля вы сможете:

объяснить, за счёт чего возникает нутритивный дефицит и почему одного питания иногда недостаточно;
понимать, почему симптомы дефицитов пересекаются между собой и усиливаются с проявлениями стресса, недосыпа и тревоги;
ориентироваться в том, какие исследования действительно информативны, а какие назначаются избыточно;
удерживать корректную логику рассуждения: от состояния к возможным причинам, а не от модного элемента к его симптомам.

15 октября 2026
19:00-21:00 мск

Занятие 2. Ключевые витамины и минералы: функция, дефицит, источники

Вы узнаете, что делает в организме каждый витамин и минерал, как проявляется нехватка каждого из них на уровне тела и психоэмоционального состояния, и из каких продуктов можно восполнять дефициты.
Особое внимание уделим минералам, которые выпадают из бытового представления о «витаминах», — железу, магнию, цинку, йоду.

После изучения этого модуля вы сможете:

понимать функции основных витаминов и минералов и типичную картину их дефицита;
связывать конкретные психоэмоциональные проявления — раздражительность, снижение концентрации, нарушения сна — с возможным дефицитом;
определять пищевые источники каждого элемента и факторы, влияющие на его усвоение;
различать ситуации, когда коррекция возможна через рацион, и когда состояние требует врачебной оценки.

21 октября 2026
19:00-21:00 мск

Занятие 3. Популярные БАДы: что работает, что под вопросом, что не работает

Разберем самые обсуждаемые добавки рынка с позиции доказательной медицины: при каких состояниях приём обоснован, в каких дозировках, что можно принимать самостоятельно, а что — только под наблюдением врача. Отдельно рассмотрим категорию добавок без подтверждённой эффективности и безопасности и признаки, по которым её можно опознать самому.

Вы получите способ оценить любую добавку, включая ту, которой на момент курса ещё не существует.

После изучения этого модуля вы сможете:

оценивать заявленную пользу добавки по доказательной базе, а не по обещаниям производителя;
относить конкретный продукт к одной из трёх категорий: обоснованный самостоятельный приём, приём под наблюдением врача, отказ;
ориентироваться в дозировках и формах наиболее распространённых добавок;
отличать реальные основания для приёма от маркетинговых поводов.

22 октября 2026
19:00-21:00 мск

Занятие 4. Когда забота вредит: передозировки и психология БАД-бума

Вы узнаете механику передозировок: почему они возникают именно при самостоятельном приёме, какие элементы накапливаются, как это проявляется и по каким признакам распознаётся.
Здесь же обсудим, как избыточная забота о себе даёт противоположный эффект.

После изучения этого модуля вы сможете:

назвать элементы, опасные при избытке, и распознать симптомы передозировки;
объяснить, почему одновременный приём нескольких комплексов создаёт риск, невидимый при чтении отдельных этикеток;
описать психологические механизмы, поддерживающие спрос на добавки: тревогу, иллюзию контроля, потребность в действии;
различать рациональную заботу о здоровье и её тревожную форму.

БОНУСНЫЙ ВИДЕОУРОК

Метод тарелки: с чего начать и как сделать привычкой

Вы освоите метод тарелки как способ собрать сбалансированный рацион без подсчётов, приложений и запретов: принцип пропорций, типовые ошибки, адаптация под разные режимы дня и пищевые привычки.
Отдельно обсудим, почему рацион остаётся более эффективным источником нутриентов, чем добавки, и как удержать изменение дольше двух недель.

После изучения этого модуля вы сможете:

собрать сбалансированный приём пищи по принципу тарелки без взвешивания и подсчёта;
адаптировать метод под собственный график, бюджет и пищевые предпочтения;
объяснить, за счёт чего пища усваивается иначе, чем изолированный нутриент из капсулы;
опознать типичные точки срыва при попытке изменить рацион и заранее их обойти.

Сертификат

По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:

подтвердит ваши знания и навыки

поможет во взаимодействии
с работодателями и клиентами

будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста

«Любовь к биологии, активный образ жизни и собственные неудачные эксперименты с питанием и списками БАДов во время борьбы с акне привели меня в нутрициологию — науку, сочетающую в себе научное знание и практические навыки, помогающие улучшить качество жизни.»

Эксперт программы

Перикова Софья Вадимовна

Специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни (FPA), сертифицированный коуч по питанию (Precision Nutrition Level 1 Certification, Канада),

нутрициолог клиники DocMed

Стоимость

Вы разберете основные витамины и минералы: функцию, клинические и психоэмоциональные проявления дефицита, пищевые источники.
Научитесь различать три категории: обоснованный приём, приём под наблюдением врача, приём без доказанной пользы.
Разберёте механику передозировок: почему они возникают именно при самолечении, как проявляются и как их избежать.
Обратная связь от эксперта: можно задавать вопросы, обсуждать трудности личных кейсов
Записи остаются навсегда — можно пересматривать в удобное время

Получить консультацию

Оплатить

14 900 ₽

на 3 месяца или

платежом

одним

/ мес

6000₽

БАДы и психика: питание с позиции доказательной медицины

*для студентов МИП

5000₽

4 966 ₽

от

Вы разберете основные витамины и минералы: функцию, клинические и психоэмоциональные проявления дефицита, пищевые источники.
Научитесь различать три категории: обоснованный приём, приём под наблюдением врача, приём без доказанной пользы.
Разберёте механику передозировок: почему они возникают именно при самолечении, как проявляются и как их избежать.
Обратная связь от эксперта: можно задавать вопросы, обсуждать трудности личных кейсов
Записи остаются навсегда — можно пересматривать в удобное время

Получить консультацию

Оплатить

13 900 ₽

на 3 месяца или

одним платежом

/ мес

6000₽

БАДы и психика: питание с позиции доказательной медицины

*для студентов МИП

5000₽

4 966 ₽

от

~~14 900 ₽~~

Вопросы и ответы

Могут быть интересны