• Поймёте, откуда берутся тревога, страхи и тревожные состояния, и перестанете бояться того, что с вами происходит
• Освоите способы самопомощи и купирования приступов, которые можно применять сразу в жизни
• Разберётесь, когда можно справляться самостоятельно, а когда важно обратиться к психологу или психиатру