В поисках истинного Я

В поисках истинного Я: как узнать, чего на самом деле хочешь

15 уроков до 25 минут

Домашние задания

Шаблоны и техники

Однако в процессе воспитания и взросления какие-то фрагменты заменяются чужеродными, какие-то теряются или прячутся в дальний ящик, как социально неприемлемые. Так распадается пазл — нарушается наша внутренняя целостность. И мы перестаем понимать, чего на самом деле хотим.

Работа над поиском истинного себя, над обретением внутренней целостности, похожа на сборку пазла. Каждый человек рождается с собственным набором фрагментов, которые должны сложиться в уникальный рисунок личности.

О курсе

Вы узнаете

Что такое теория целостности и как она работает

Какие стратегии избираются в качестве компенсации целостности

Как распознавать состояние внутренней пустоты и раскола

Как использовать технику направленной медитации для воссоздания элементов узора личности

Как осознавать свои желания

Для кого курс

для тех, кто ежедневно сталкивается с эмоциональными качелями (например, чувствует то сильный гнев, то затапливающий стыд)

для тех, кто чувствует, что постоянно всем должен и живёт не свою жизнь

для тех, кто ощущает пустоту в душе и ищет способ её заполнить

для тех, кто переживает, что «недостаточно хорош», несмотря на все усилия по улучшению и перекраиванию себя

для тех, кто запрещает себе переживать эмоции, будучи не в силах справиться с их интенсивностью

для тех, кто переживает внутренний раскол, сильные внутренние противоречия

Вы научитесь

понимать свои потребности и уметь о них заявлять
замечать и анализировать свои чувства
обращать внимание на ощущения в теле

Слушать себя

Помогать себе

получить техники, помогающие проживать сложные чувства
замечать триггеры и анализировать глубинную причину их возникновения
научиться выносить свою уязвимость и трансформировать ее в мощный ресурс

Защищать свои границы

определить для себя причины нецелостности и стратегии копинга
определить свои личные границы, выстраивать их, заявлять о них

Стать увереннее

повысить свою независимость от мнения окружающих
выдерживать тяжелые чувства и сильные эмоции
поднять самооценку, открыто заявлять о своих чувствах и желаниях

Сертификат

По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:

подтвердит ваши знания и навыки

поможет во взаимодействии
с работодателями и клиентами

будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста

Связь запрета на желания со сложностями в понимании себя
Последствия: как запрет сказывается на нашей жизни в различных ее сферах
Причины: анализируем свой жизненный опыт и выявляем ситуации, запустившие запрет

Почему запрет так трудно преодолеть?
Отличие запрета от установок
Установки: замечаем их, учимся отслеживать в моменте
Пересматриваем ситуации из прошлого, в которых был получен запрет, и приходим к новым решениям
Трансформируем негативиные установки, отбирая те, что работают для нас лучше всего

Первые шаги проявленности. Проживаем новые установки и учимся им доверять
Баланс между мной и миром
Мои желания и границы другого человека
Как экологично выражать свои чувства и проявлять желания
Ответственность и маленькие шаги

Учимся отмечать свои внутренние импульсы, учитывать их при принятии решений
Идентифицируем свои потребности и желания
Мои качества и ценности - опорные точки для возможности проявляться

Анализ причин своего запрета на желания

Ограничивающие установки и их трансформация

Проявление себя и своих желаний

Узнавание себя

Программа

1

2

4

3

Стоимость

Оплатить

6000₽

5000₽

15 уроков до 25 мин
Домашние задания
Шаблоны и техники

*для студентов МИП

5000₽

Автор курса

Ирина Тева Кумар

Психолог-консультант с правом преподавания, провела свыше 10.000 консультаций в частной практике, автор книг, приглашенный эксперт-спикер на ГТРК Радио России

Эксперт по проявленности

Вопросы и ответы

Остались вопросы?

Задать вопрос

Могут быть интересны

Подпишись
на рассылку

Получайте на почту важные новости: анонсы событий, курсов и полезные материалы от нас!

Чтобы быть в курсе всех новинок, скидок и спецпредложений — подписывайтесь на наш Телеграм-канал

Остались вопросы?

Подпишись на рассылку

Подпишись
на рассылку