Поможем с выбором курса
Будь в курсе всех новинок, скидок
и спецпредложений
Техники работы с перфекционизмом
Интенсивный практический курс, на котором вы освоите методы КПТ для работы с перфекционизмом
- Лекции в записи
- 5 вебинаров - 7,5 часов
О программе
Вы сможете определять перфекционизм, отличать его от других проблем и уверенно помогать клиентам, имеющим проблемы с самопринятием, страх оценки, завышенные требования к себе и другим.
Вы узнаете
- об основных направлениях и методах работы с перфекционизмом
- о том, как выстраивать структуру и определять основные мишени терапии для клиентов с перфекционизмом
Вы получите
Глубокое понимание перфекционизма, умение различать адаптивный и дезадаптивный перфекционизм
Возможность распознавать когнитивные искажения и выявлять глубинные причины проблемы
Возможность уверенно и эффективно применять методы КПТ в работе с тревогой, страхами и самокритикой
Практические инструменты, техники когнитивной реструктуризации, работы с долженствованием, катастрофизацией, обесцениванием и другими когнитивными искажениями
Для кого?
-
Студентампсихологических факультетов -
Психологам,начинающим путь в профессии -
Коучами другим помогающим практикам
Сертификат
По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:
подтвердит ваши знания и навыки
станет вашим конкурентным преимуществом
поможет во взаимодействии с работодателями и клиентами
пригодится для дальнейшего обучения и участия в профессиональных сообществах
Расписание
1 вебинар
1 вебинар
- Перфекционизм глазами психологов и философов
- Признаки перфекционизма
- Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм
- Диагностика перфекционизма
- Последствия перфекционизма: прокрастинация и паралич деятельности; выгорание; тревожные и депрессивные расстройства; аддиктивные расстройства; одиночество и социальная изоляция; самоосуждение и проблемы с самооценкой
- Практика: работа с мотивацией клиента с перфекционизмом (таблица выгод и потерь)
2 вебинар
2 вебинар
- Особенности мышления перфекциониста
- Когнитивные ошибки перфекциониста
- Распространённые убеждения
- Глубинные убеждения и ранний детский опыт, формирующий перфекционизм
- Концептуализации случаев клиентов с перфекционизмом
- Практика: Когнитивная реструктуризация
3 вебинар
3 вебинар
- Долженствование
- Правила перфекциониста относительно себя и других людей
- Формирование реалистичных ожиданий от себя и других
- Практика: Работа с долженствованием
- Дихотомическое мышление («все или ничего»)
- Разделение прогресса и совершенства
- Оценка убеждений на гибкость и функциональность
- Техника «Достаточно хорошо»
- Практика: Когнитивный континуум и его применение в работе с перфекционизмом
4 вебинар
4 вебинар
- Катастрофизация
- Страхи перфекциониста. Страх неудач. Страх ошибок. Страх быть несовершенным. Страх оценки значимых людей
- Работа с тревогой
- Экспозиция
- Поведенческие эксперименты в работе с перфекционизмом
- Практика: Работа с тревогой
- Принятие неопределенности. Худший сценарий
- Негативный фильтр
- Фиксация на поражениях
- Сравнивание себя с другими
- Пессимистичный образ будущего
- Риски депрессии
- Практика: Подкрепление любознательности, формирование позитивного опыта решения сложных задач и стремление к развитию
5 вебинар
5 вебинар
- Сверхобобщение
- Обесценивание достижений и неверные выводы из единичных неудач
- Фиксация достижений
- Практика: Деполяризация сравнений
- Персонализация и обвинение других
- Поиск виновных в проблемах и неудачах
- Самопринятие и самосострадание
- Самоподдержка
- Практика: Адвокат и прокурор
Стоимость
7000 руб.
Оплатить
Ведущая
Кутузова Яна Игоревна
Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, спикер Ассоциации (участник CBT-туров и Х CBT FORUM), ведущая вебинаров в АКПП.
Могут быть интересны
