Самооценка и уверенность в себе

Курс для тех, кто устал терпеть, сравнивать себя с другими и не знает, как перестать быть «удобным»

Научишься спокойно говорить «нет» без чувства вины
Начнёшь уважать свои желания и отстаивать свои границы

Записаться

Программа курса

Курс для тех, кто устал терпеть, сравнивать себя с другими и не знает, как перестать быть «удобным»

Научишься спокойно говорить «нет» без чувства вины
Начнёшь уважать свои желания и отстаивать свои границы

Записаться

Программа курса

Когда

Старт сразу после оплаты, проходишь в удобном темпе
Формат

14 видеоуроков + упражнения
и чек-листы
Доступ

Навсегда
Документ

Сертификат о прохождении
обучения

Когда

Старт сразу после оплаты,
проходишь в удобном темпе

Формат

14 видеоуроков + упражнения
и чек-листы

Доступ к записям

Навсегда

Уверенность и любовь к себе — это не врождённое
Это навык, который можно развить

Многие живут с ощущением, что с ними «что-то не так»
Это чувство знакомо многим, и именно из-за него:

Уверенность и любовь к себе — это не врождённое
Это навык, который можно развить

Многие живут с ощущением, что с ними «что-то не так»
Это чувство знакомо многим, и именно из-за него:

Соглашаются на отношения, в которых их не слышат и не выбирают
Испытывают вину за свои желания и за свои границы
Боятся быть отвергнутыми, поэтому молчат о том, что им на самом деле нужно
Всё время ждут подтверждения своей ценности от других
Оказываются в ловушке прокрастинации, тревоги и усталости
Устали жить не своей жизнью

Кому будет полезен этот курс

Тем, кто устал от тревоги, вины и внутреннего давления

Хочется перестать застревать в мыслях
Почувствовать свои эмоции
Реагировать на жизнь спокойно — без самокритики, подавления и истощения

Тем, кто привык жертвовать собой ради других

Хочется научиться строить здоровые отношения
Говорить о своих границах и желаниях — без страха быть «неудобным» или отвергнутым

Тем, кто запутался в себе и не понимает, чего хочет

Хочется выйти из роли «я должна»
Услышать себя и начать жить по своим правилам, а не под чужие ожидания

Вы освоите навыки, которые изменят ваше поведение, реакции и отношения

Начнёте слышать себя. Поймёте, чего хотите на самом деле — и разрешите себе этого хотеть

Разберётесь, что происходит внутри: почему откладываете важное, соглашаетесь на неудобное, позволяете манипулировать

Научитесь быстро восстанавливаться после стресса. Поможет практика центрирования

Поймёте, как устроена самооценка — и почему иногда «накрывает» тревогой и виной

Научитесь управлять своими эмоциями. Без подавления, без срывов, спокойно

Сформируете здоровые границы. Научитесь говорить «нет» — без чувства вины

Вы освоите навыки, которые изменят ваше поведение, реакции и отношения

Начнёте слышать себя. Поймёте, чего хотите на самом деле — и разрешите себе этого хотеть

Разберётесь, что происходит внутри: почему откладываете важное, соглашаетесь на неудобное, позволяете манипулировать

Научитесь быстро восстанавливаться после стресса. Поможет практика центрирования

Поймёте, как устроена самооценка — и почему иногда «накрывает» тревогой и виной

Научитесь управлять своими эмоциями. Без подавления, без срывов, спокойно

Сформируете здоровые границы. Научитесь говорить «нет» — без чувства вины

Полезные материалы

Доступ навсегда

Упражнения на саморегуляцию, дыхательные техники, чек-листы для самодиагностики

Практика и упражнения

Смотри в удобное время — с телефона или ноутбука
Доступ к курсу откроется сразу после оплаты

Короткие видеолекции по 10 – 15 минут

Дополнительные материалы для углубления в тему
Можно сохранить и возвращаться к ним, когда захочется

Обучение, которое легко
встроить в жизнь

Полезные материалы

Доступ навсегда

Упражнения на саморегуляцию, дыхательные техники, чек-листы для самодиагностики

Практика и упражнения

Смотри в удобное время — с телефона или ноутбука
Доступ к курсу откроется сразу после оплаты

Короткие видеолекции

по 10 – 15 минут

Дополнительные материалы для углубления в тему
Можно сохранить и возвращаться к ним, когда захочется

Обучение, которое легко
встроить в жизнь

Которая поможет тебе перестроить отношение к себе и к жизни

Каждый модуль — это короткое видео, практические задания, чек-листы и техники, которые действительно работают. Проходишь в своём темпе

Программа курса

Сертификат

По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:

подтвердит ваши знания и навыки

поможет во взаимодействии
с работодателями и клиентами

будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста

Разобраться в самооценке
поможет эксперт-практик

Лолита Забаштан

Гипнолог, ментор по личностному и духовному росту
Автор курса, основанного на личном опыте преодоления низкой самооценки, абьюза, зависимых отношений
Более 3000+ терапевтических сессий с положительной обратной связью
Основатель школы мастеров гвоздетерапии Sadhu. GuruLab
Дважды рекордсменка мира по гвоздестоянию

Трансперсональный психолог

Разобраться в самооценке
поможет эксперт-практик

Лолита Забаштан

Гипнолог, ментор по личностному и духовному росту
Автор курса, основанного на личном опыте преодоления низкой самооценки, абьюза, зависимых отношений
Более 3000+ терапевтических сессий с положительной обратной связью
Основатель школы мастеров гвоздетерапии Sadhu. GuruLab
Дважды рекордсменка мира по гвоздестоянию

Трансперсональный психолог

Продолжите путь в группе «Законы притяжения»

После курса вы сможете внедрять знания в жизнь с поддержкой терапевтической онлайн-группы. Живая практика и сопровождение от опытных психологов на платформе «Точка Опоры МИП»

Скидка 15% по промокоду LECTORIYGROUP15 только для участников Лектория