Поможем с выбором курса
Корпоративное обучение сотрудников от Лектория
Хотите приобрести сертификат?
Психология отношений: здоровое партнерство
из любви к себе
из любви к себе
• Научитесь строить отношения, в которых комфортно быть собой —
без страха, давления и самопожертвования
• Освойте авторские методики, с которыми вы начнете выстраивать
гармоничные, поддерживающие отношения сразу после курса
без страха, давления и самопожертвования
• Освойте авторские методики, с которыми вы начнете выстраивать
гармоничные, поддерживающие отношения сразу после курса
-
Когда
В любое время -
Формат
Видеолекции,
самодиагностика,
упражнения -
Доступ
Навсегда -
Документ
Сертификат о прохождении
обучения
Когда
В любое время
Формат
Видеолекции,
самодиагностика,
упражнения
самодиагностика,
упражнения
Доступ
Навсегда
Отношения, в которых хочется быть — начинаются с тебя
Мы все чаще сталкиваемся
с отношениями, в которых сложно быть собой
с отношениями, в которых сложно быть собой
Постоянное чувство вины
в отношениях
в отношениях
Страх быть покинутым
или отвергнутым
или отвергнутым
Неспособность ясно выражать свои потребности
и желания
и желания
Переживание одиночества
и ощущение «меня
не выбирают»
и ощущение «меня
не выбирают»
Склонность
к самопожертвованию
и "молчать о своих чувствах"
к самопожертвованию
и "молчать о своих чувствах"
Низкая самооценка, ожидание подтверждения собственной ценности
Тем, кто в отношениях,
но сталкивается с трудностями
и отдалением
но сталкивается с трудностями
и отдалением
Ищет способ вернуть близость,
научиться диалогу и построить
здоровые, уважительные отношения
без самопредательства
научиться диалогу и построить
здоровые, уважительные отношения
без самопредательства
Стремится понять свои границы, осознанно выбирать и выстраивать здоровую, зрелую связь
Тем, кто находится в поиске партнера и хочет осознанно выбирать партнёров
Тем, кто пережил травматичные
или разрушительные отношения
или разрушительные отношения
Хочет восстановить самооценку, выйти
из сценария самопожертвования и начать строить отношения с опорой на себя
из сценария самопожертвования и начать строить отношения с опорой на себя
Курс будет полезен
Вы освоите навыки как для личной жизни,
так и для карьеры
так и для карьеры
Получите инструменты
для построения зрелых,
поддерживающих отношений
для построения зрелых,
поддерживающих отношений
Восстановите чувство
собственной ценности
вне зависимости от партнера
собственной ценности
вне зависимости от партнера
Научитесь определять
признаки здоровых
и токсичных партнерств
признаки здоровых
и токсичных партнерств
Поймёте, как формируются
разрушительные модели
поведения в отношениях
разрушительные модели
поведения в отношениях
Освоите навыки осознанного
общения, открытого выражения чувств и желаний
общения, открытого выражения чувств и желаний
Научитесь распознавать
и укреплять личные
границы
и укреплять личные
границы
Полезные материалы
Доступ навсегда
Тесты и реальные сценарии
общения для отработки навыков, а также упражнения
для самодиагностики
общения для отработки навыков, а также упражнения
для самодиагностики
Практика
Доступ к материалам открывается сразу после оплаты. Изучайте контент
в удобное для вас время
в удобное для вас время
Видеолекции по 10-20 мин
Чек-листы и дополнительные
упражнения, которые помогут глубже понять себя и закрепить изменения
упражнения, которые помогут глубже понять себя и закрепить изменения
Обучение, которое легко
встроить в жизнь
встроить в жизнь
Основана на авторских методиках работы с самоценностью и эмоциональной зрелостью, объединяющая психологические и телесные техники
Программа курса
- Понять, что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма.
- Осознать роль любви к себе в построении здоровых отношений.
- Выявить личные убеждения, мешающие принятию себя.
- Различать понятия самооценки и самоценности.
- Понять, на каких основаниях строится устойчивая самоценность.
- Провести самоанализ своих внутренних ресурсов.
- Понять, как семейные установки влияют на выбор партнёра.
- Определить, какие детские сценарии руководят отношениями во взрослой жизни.
- Начать осознавать свои повторяющиеся модели поведения в отношениях.
- Осознать важность личных границ в отношениях.
- Определить собственные границы и зоны комфорта.
- Научиться замечать нарушения границ.
- Выявить токсичные убеждения о себе и отношениях.
- Понять влияние негативных установок на поведение в отношениях.
- Начать замену ограничивающих убеждений на поддерживающие.
- Понять, как сформировать внутреннюю опору без поиска подтверждения извне.
- Осознать разницу между здоровой потребностью в поддержке и зависимостью.
- Начать укреплять личные ресурсы.
- Понять природу страха отвержения.
- Научиться проживать страх без избегания.
- Освоить техники самоуспокоения и внутренней поддержки.
- Понять, как работают бессознательные сценарии выбора партнёра.
- Выявить собственные повторяющиеся модели выбора.
- Начать осознанный пересмотр критериев выбора партнёра.
- Научиться безопасно выражать свои чувства.
- Понять структуру экологичного высказывания эмоций.
- Применять формулу «я-высказываний» в общении.
- Понимать природу конфликтов в отношениях.
- Осваивать стратегии конструктивного поведения в конфликтах.
- Воспринимать конфликты как возможность укрепления отношений.
Освоить базовые техники активного слушания.
Научиться слышать истинные чувства и потребности партнёра.
Развить навык эмпатического общения.
Научиться слышать истинные чувства и потребности партнёра.
Развить навык эмпатического общения.
- Определять свои настоящие потребности в отношениях.
- Осознанно и без вины озвучивать свои желания.
- Строить диалог о потребностях на равных.
- Понимать, что такое созависимость в отношениях.
- Определять признаки созависимых отношений.
- Начать выстраивать путь выхода из созависимого сценария.
- Отличать реальное принятие партнёра от идеализации.
- Понимать влияние ожиданий и иллюзий на отношения.
- Осваивать подходы к принятию себя и другого.
- Понимать разницу между поддержкой и слиянием.
- Осознанно сохранять собственные границы при поддержке других.
- Строить отношения, где есть место каждому.
- Определять важные для себя ценности.
- Видеть, как общие ценности укрепляют отношения.
- Создавать пространство для взаимного развития.
- Понимать этапы осознанного выбора партнёра.
- Применять критерии зрелого выбора в реальной жизни.
- Избегать повторения старых сценариев.
Разобраться в психологии отношений
поможет эксперт-практик
поможет эксперт-практик
Алина Хачумова
- Психолог, сексолог и телесноориентированный терапевт
- Специализируется на работе с самооценкой, сексуальностью, построением здоровых отношений и восстановлением связи с телом
- Спикер конференций по сексологии, автор курсов по телесной терапии, психологии отношений и сексологии
Член международной ассоциации психологов
Стоимость
- Авторская методика, объединяющая психологические и телесные техники
- Навыки как для личной проработки, так и для профессиональной практики
- 17 видеоуроков / Упражнения и чек-листы
- Доступ навсегда
6000₽
4 900 ₽
на 3 месяца или
платежом
одним
1 633 ₽
от
/ мес
Психология отношений: здоровое партнерство из любви к себе
*для студентов МИП
5000₽
Применение промокода к Чёрной пятнице
Для применения скидки к курсу, необходимо:
- Нажать кнопку «Оплатить»;
- Ввести в поле для промокода слово «ПЯТНИЦА» (без кавычек и большими буквами). Цена автоматически скорректируется;
- Заполнить форму заявки (ввести свои данные) и нажать «Отправить»;
- Выбрать платежную систему Prodamus (prodamus), нажав «Оплатить»
- Выбрать удобный способ оплаты
Вопросы и ответы
Курс не требует специальной подготовки и подходит практически всем. При этом он подразумевает погружение в материал и вдумчивое, постепенное изучение.
Просмотреть видео. Задания - это отработка предложенных экспертом техник, ведение дневника самонаблюдения, техники саморефлексии.
Курс сопровождают дополнительные материалы - это таблицы
или шаблоны из уроков, которые для удобства ученика вынесены отдельно. + Дополнительные задания и материалы для самостоятельного изучения, которые не вошли в урок, но могли
бы дополнить общее представление о рассматриваемой теме.
Курс сопровождают дополнительные материалы - это таблицы
или шаблоны из уроков, которые для удобства ученика вынесены отдельно. + Дополнительные задания и материалы для самостоятельного изучения, которые не вошли в урок, но могли
бы дополнить общее представление о рассматриваемой теме.
Продолжительность видеокурса - 3 часа 30 мин, дополнительно изучение материалов и домашние задания.
- сможете выяснить, какие причины или ситуации привели к трудностям с пониманием себя, осознанием своих стремлений, к проблемам с принятием решений, ко внутреннему запрету на желания
- научитесь замечать внутренние импульсы, разбираться в своих желаниях, чувствах и проявлять их
- станете более независимым от мнения окружающих, поднимете самооценку, сможете общаться более открыто
Доступ к материалам курса останется у вас навсегда
В сертификате будет указано: участие в программе "В поисках истинного Я" 5 часов (включая работу
с дополнительными материалами)
с дополнительными материалами)
Эта программа не предусматривает возможности получить налоговый вычет
Могут быть интересны