Говоришь «всё нормально», хотя внутри обида или боль
Соглашаешься, когда хочется отказаться
Извиняешься за то, что вообще имеешь свое мнение
Замолкаешь, когда разговор становится напряжённым
Чувствуешь одиночество, находясь рядом с другим человеком
Замалчиваешь свои желания, боясь быть «неудобно»
Тем, кто часто теряется в общении и боится говорить прямо
Хочет научиться отстаивать свою позицию без агрессии и вины, обрести уверенность и перестать подстраиваться под других
Ищет способ говорить «нет», выстраивать здоровые границы и общаться без чувства долга, страха или давления
Тем, кто устал от «удобных» ролей в семье или на работе
Тем, кто интересуется психологией общения и саморазвитием
Хочет глубже понимать, что мешает быть в диалоге, и освоить навыки коммуникации — для жизни, работы и отношений
Курс будет полезен
Вы освоите навыки, которые пригодятся в жизни, отношениях и работе
Получите инструменты для построения зрелых, поддерживающих отношений
Освоите техники честного и ясного выражения мыслей и чувств
Научитесь доносить свои мысли, не разрушая отношения и не подавляя другого
Поймёте, как распознавать свои чувства, держать контакт с собой в сложных разговорах
Научитесь инициировать, вести и завершать разговоры, которые раньше избегались
Поймёте, как проявляется манипуляция в общении с вами
Вы освоите навыки, которые пригодятся в жизни, работе и отношениях
Получите инструменты для построения зрелых, поддерживающих отношений
Освоите техники честного и ясного выражения мыслей и чувств
Научитесь доносить свои мысли, не разрушая отношения и не подавляя другого
Поймёте, как распознавать свои чувства, держать контакт с собой в сложных разговорах
Научитесь инициировать, вести и завершать разговоры, которые раньше избегались
Поймёте, как проявляется манипуляция в общении с вами
Доступ к записям навсегда
Упражнения для отработки навыков, задания для самодиагностики
Практика онлайн
Подключайтесь из любой точки мира. Сможете задавать вопросы, участвовать в обсуждениях
Вебинары онлайн
Обучение, которое легко встроить в жизнь
Поможет научиться выражать свои чувства и потребности
ясно, спокойно и в контакте с собой
Программа курса
Занятие 1
Занятие 1
Почему я молчу: страх, стыд и запрет на голос Вы научитесь:
Распознавать свои стратегии ухода от диалога
Понимать, что стоит за «молчанием» или агрессией
Возвращать себе голос в безопасном формате общения
Занятие 2
Занятие 2
Эмоциональный интеллект и его роль в общении Вы получите:
Навыки распознавания и выражения эмоций
Умение оставаться в контакте даже при сильных переживаниях
Техники развития эмпатии и активного слушании
Занятие 3
Занятие 3
Границы и конфликт. “Нет” без чувства вины Вы освоите:
Приёмы мягкого отказа без самобичевания
Стратегии поведения в конфликтах
Способы обозначения границ словами и действиями
Занятие 4
Занятие 4
Общение «в долгую»: с близкими и в семье Вы поймёте:
Как сохранять «я» в близких отношениях
Как говорить с детьми и родителями без боли и давления
Как формировать пространство честного диалога
Сертификат
По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:
подтвердит ваши знания и навыки
поможет во взаимодействии с работодателями и клиентами
будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста
Разобраться в психологии общения поможет эксперт-практик
Ирина Тева Кумар
Психолог-консультант с правом преподавания, провела свыше 10.000 консультаций в частной практике, автор книг, приглашенный эксперт-спикер на ГТРК Радио России
Эксперт по проявленности
Разобраться в психологии общения поможет эксперт-практик
Ирина Тева Кумар
Психолог-консультант с правом преподавания, провела свыше 10.000 консультаций в частной практике, автор книг, приглашенный эксперт-спикер на ГТРК Радио России
Эксперт по проявленности
Стоимость
Научитесь доносить свои мысли так, чтобы вас слышали и уважали
Поймете, как перестать молчать, когда нужно говорить — и не жалеть об этом потом