«У меня низкая самооценка»: как помочь клиенту обрести внутреннюю опору

«У меня низкая самооценка»:
как помочь клиенту обрести внутреннюю опору

Разберитесь, что может стоять за привычной жалобой клиента
Научитесь переходить от слов «я недостаточно хороший» к рабочей гипотезе и направлениям психологической работы

Записаться Программа курса

Когда

27 ноября — 3 декабря 2026
19:00−21:00 по мск
Формат

Онлайн-курс в ZOOM
Доступ к записям

Навсегда
Документ

Сертификат о прохождении
обучения

Когда

27 ноября — 3 декабря 2026
19:00−21:00 по мск

Формат

Онлайн-курс в ZOOM

Доступ к записям

Навсегда

За этой жалобой могут стоять зависимость от чужого одобрения, постоянное сравнение себя с другими, самокритика, обесценивание достижений, жёсткие внутренние требования или трудности с личными границами

Поэтому одной поддержки клиента или напоминаний о его сильных сторонах бывает недостаточно. Специалисту важно понять, что именно поддерживает проблему в конкретном случае, чем отличается самооценка от самоценности и уверенности и на основании этого сформулировать рабочую гипотезу и направление дальнейшей работы

«У меня низкая самооценка» — формулировка одна, а причины могут быть разными

Курс будет полезен, если вы

Практикующий психолог

Начинающий психолог

Студент / Выпускник

Регулярно слышите от клиентов «у меня низкая самооценка», но видите, что поддержка, комплименты и работа с достижениями дают только временный эффект. Хотите точнее понимать, какой механизм поддерживает проблему

Уже знаете базовые понятия, но пока сложно выстроить последовательность работы: что исследовать, какие вопросы задавать, как сформулировать гипотезу и определить дальнейшее направление консультации

Хотите связать теорию с реальной консультативной практикой: разобраться, чем отличаются самооценка, самоценность и уверенность, и увидеть, как психолог исследует такой запрос в работе с клиентом

Научитесь различать самооценку, самоценность, самопринятие и уверенность в себе

Будете замечать влияние сравнения, зависимости от одобрения, внутреннего критика, обесценивания достижений

Сможете переходить от общей жалобы к предварительной рабочей гипотезе

Получите вопросы для исследования ключевых механизмов

Сможете учитывать опыт отношений, идентичность, обратную связь значимых людей

После прохождения курса вы

Доступ навсегда

На каждом занятии предусмотрено время для вопросов и обсуждения профессиональных ситуаций

Обратная связь от эксперта

Понимания механизмов самооценки к формулировке рабочей гипотезы и возможных направлений работы

Онлайн-работа с добровольным участником по запросу о самооценке или уверенности в себе

Онлайн-вебинары в ZOOM

Обучение, которое легко встроить в жизнь

Живая демонстрационная работа

Программа курса

Базовый тариф

27 ноября 2026
19:00—21:00 мск

Занятие 1. Самооценка и уверенность: как формируется отношение к себе

Разберёте различия между самооценкой, самоценностью, самопринятием и уверенностью в себе. Рассмотрите, как опыт отношений, обратная связь значимых людей и формирование идентичности влияют на представление человека о себе. Короткое упражнение поможет увидеть возможные источники клиентской самооценки

Результат:
Сможете различать основные понятия и типы запросов, понимать, как формируется отношение к себе, и замечать связь между историей клиента, его идентичностью и актуальной неуверенностью

30 ноября 2026
19:00—21:00 мск

Занятие 2. Что поддерживает неуверенность: ожидания, сравнение и внутренний критик

Исследуете, как социальные и гендерные предписания формируют внутренние требования: каким «нужно быть», чтобы считать себя достойным, успешным или привлекательным. Разберёте зависимость от одобрения, сравнение, обесценивание достижений и внутреннюю критику

Результат:
Сможете выявлять установки, влияющие на самооценку, лучше понимать механизмы сравнения и самообесценивания и формулировать вопросы для исследования внутреннего критика и зависимости от внешней оценки

2 декабря 2026
19:00—21:00 мск

Занятие 3. Самопринятие, границы и направления работы психолога

Разберёте, как личные границы, способность говорить «нет» и отношение к ошибкам связаны с устойчивостью самооценки. Обсудите, как перейти от общей жалобы клиента к предварительной рабочей гипотезе и определить возможные направления дальнейшей работы

Результат:
Сможете видеть связь между границами, самопринятием и уверенностью, формулировать предварительную гипотезу по запросу и намечать направления работы и признаки изменений

Расширенный тариф (входят занятия Базового тарифа + Занятие 4)

3 декабря 2026
19:00—21:00 мск

Занятие 4. Живая демонстрация: работа с самооценкой или уверенностью

После короткого теоретического введения София Шолохова проведёт демонстрационную онлайн-работу с добровольным участником по его личному запросу о самооценке или уверенности в себе. После встречи группа разберёт ход консультации, выбор вопросов и возможные дальнейшие шаги

Результат:
Увидите, как психолог исследует живой запрос и проверяет гипотезы в беседе, сможете связать действия ведущей с материалом первых трёх встреч и обсудить выбор интервенций и границы одной демонстрационной консультации

Сертификат

По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:

подтвердит ваши знания и навыки

поможет во взаимодействии
с работодателями и клиентами

будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста

консультант по когнитивно-поведенческой психотерапии
сексолог
практик-мастер НЛП
арт-терапевт
член Профессиональной Гильдии Психологов

Эксперт программы

Шолохова София

Психолог, преподаватель РУДН

Стоимость

Для студентов МИП

Скидка 1 000 рублей

Промокод «МИП»

Разберитесь, что может стоять за привычной жалобой клиента
Научитесь переходить от слов «я недостаточно хороший» к рабочей гипотезе и направлениям психологической работы
Живая демонстрационная работа: онлайн-работа с добровольным участником по запросу о самооценке или уверенности в себе
Обратная связь от эксперта: можно задавать вопросы, обсуждать трудности личных кейсов
Записи остаются навсегда — можно пересматривать в удобное время

Получить консультацию

Оплатить

9 900 ₽

на 3 месяца или

платежом

одним

/ мес

6000₽

«У меня низкая самооценка»: как помочь клиенту обрести внутреннюю опору

*для студентов МИП

5000₽

3 300 ₽

от