Как пережить сильные эмоции: нейробиология чувств

• Поймёте, почему эмоции накрывают и как справляться с ними
с опорой на науку

• Получите карту своей «внутренней погоды»:
научитесь предсказывать эмоциональные шторма и снижать их силу

Записаться Программа курса

• Поймёте, почему эмоции накрывают и как справляться
с ними с опорой на науку

• Получите карту своей «внутренней погоды»: научитесь предсказывать эмоциональные шторма и снижать их силу

Записаться Программа курса

Когда

В любое время
Формат

Видеолекции и упражнения
Доступ к записям

Навсегда
Документ

Сертификат о прохождении
обучения

Когда

В любое время

Формат

Видеолекции и упражнения

Доступ к записям

Навсегда

Эмоции это часть нашей жизни

Но когда они управляют нами, а не мы ими — становится тяжело

Постоянное чувство тревоги, напряжения или вины

Вспышки раздражения или слёз «на пустом месте»

Бессилие: не получается «взять себя в руки»

Эмоциональное выгорание: «ничего не чувствую»

Постоянные конфликты
с близкими

Страх быть отвергнутым или «слишком чувствительным»

Тем, кто часто испытывает тревогу, вину или резкие перепады настроения

Хочет понять, что с ним происходит, перестать винить себя за чувства и научиться поддерживать себя в сложные моменты

Хочет не срываться, не замыкаться
и не убегать, а опираться на себя и свои ресурсы даже в нестабильных состояниях

Тем, кто хочет научиться управлять собой в стрессовых ситуациях

Тем, кто устал от «эмоциональных качелей»

Хочет разобраться в своих реакциях, понимать, что действительно триггерит,
и научиться выражать эмоции без подавления и самокритики

Курс будет полезен

Вы освоите навыки как для личной жизни,
так и для профессиональной практики

Получите практики
и инструменты самопомощи,
основанные на нейронауке
и психотерапии

Укрепите внутреннюю
устойчивость и саморегуляцию даже
в условиях стресса

Научитесь безопасно
выражать чувства и потребности — словами,
а не реакциями

Поймёте, как мозг формирует эмоциональные реакции и почему иногда «накрывает без причины»

Освоите навык наблюдения за собой в моменте: как проживать эмоции,
не подавляя и не взрываясь

Научитесь замечать,
предсказывать и снижать силу эмоциональных триггеров

Вы освоите навыки как для личной жизни,
так и для практики профессиональной

Получите практики
и инструменты самопомощи,
основанные на нейронауке
и психотерапии

Укрепите внутреннюю
устойчивость и саморегуляцию
даже в условиях стресса

Научитесь безопасно
выражать чувства и потребности
— словами, а не реакциями

Поймёте, как мозг формирует эмоциональные реакции и почему
иногда «накрывает без причины»

Освоите навык наблюдения
за собой в моменте:
как проживать эмоции,
не подавляя и не взрываясь

Научитесь замечать,
предсказывать и снижать силу эмоциональных триггеров

Доступ к записям навсегда

Упражнения для отработки навыков, задания для самодиагностики

Практика

Доступ к материалам открывается сразу после оплаты. Изучайте контент
в удобное для вас время

Видеолекции

Как проходит обучение

Пошаговая система, которая поможет разобраться

в сильных эмоциях: с научной точки зрения

и с заботой к себе

Программа курса

Занятие 1

Мозг как орган предсказаний:

Зачем в принципе человеку эмоции? Эмоции — не "слабое звено", а сигналы о важном
Мозг предсказывает реальность, а не просто реагирует на неё
Система вознаграждения в мозге и как она связана с настроением
Как пережить сильную тревогу? Стратегии

Игра-упражнение «Эмоциональный детектив»

Занятие 2

Конструируем эмоции и управляем ими:

Аффект и сигналы от тела: почему мы чувствуем, что чувствуем?
Нейробиология стыда и вины: социальные понятия и телесные сигналы
Игра-упражнение: участники практикуются в изменении своих эмоциональных реакций через сознательное изменение интерпретаций событий
Краткий обзор терапевтических подходов (КПТ, ДБТ, EMDR, IFS и др.) с точки зрения теории конструирования эмоций

Сертификат

По завершении обучения вы получите официальный сертификат, который:

подтвердит ваши знания и навыки

поможет во взаимодействии
с работодателями и клиентами

будет наглядным свидетельством вашего профессионального и личностного роста

Разобраться в сильных эмоциях
через нейробиологию поможет

Екатерина Винник

Нейроучёный и популяризатор науки
Объясняет, как мозг реагирует на стресс, эмоции, внутренние конфликты — просто, точно и наглядно
Более 6 лет обучает психологов взаимосвязям мозга, психики и эмоций

Нейробиолог (M.D., Ph.D.)

Разобраться
в сильных эмоциях через нейробиологию поможет

Екатерина Винник

Нейроучёный и популяризатор науки
Объясняет, как мозг реагирует на стресс, эмоции, внутренние конфликты — просто, точно и наглядно
Более 6 лет обучает психологов взаимосвязям мозга, психики и эмоций

Нейробиолог (M.D., Ph.D.)

Продолжите путь в группе «Законы притяжения»

После курса вы сможете внедрять знания в жизнь с поддержкой терапевтической онлайн-группы. Живая практика и сопровождение от опытных психологов на платформе «Точка Опоры МИП»

Скидка 15% по промокоду LECTORIYGROUP15 только для участников Лектория

Стоимость

• Поймете, как работает твой мозг, когда эмоции накрывают, и узнай как возвращать себе контроль

• Научитесь предсказывать свои "внутренние шторма",
и пойми как справляться с ними до того, как накроет

Доступ к записям и материалам навсегда

Оплатить

Получить консультацию

6000₽

5 900 ₽

Как пережить сильные эмоции: нейробиология чувств

*для студентов МИП

5000₽

Вопросы и ответы

Могут быть интересны