От тревоги к свободе: 12 шагов к эмоциональному благополучию

Этот курс — пошаговая инструкция, как выйти из страха,
чувства вины и чужих сценариев, чтобы обрести себя и любовь к жизни

Научитесь управлять тревогой и стрессом без таблеток
Найдёте своё «Я» и начнёте строить жизнь по собственным правилам

Записаться Программа курса

Когда

В любое время
Формат

Видеолекции,
самодиагностика,
упражнения
Доступ

Навсегда
Документ

Сертификат о прохождении
обучения

Когда

В любое время

Формат

Видеолекции,
самодиагностика,
упражнения

Доступ

Навсегда

Сегодня всё больше людей живут в состоянии постоянной тревоги и внутреннего напряжения

Именно поэтому так важно учиться работать со своими эмоциями, понимать травмы прошлого и строить зрелые, здоровые отношения — сначала с собой, а потом с другими

80% людей хотя бы раз сталкивались с паническими атаками, хронической тревожностью или выгоранием

Всё чаще отношения строятся на страхе потерять или угодить другому, а не на свободе и уважении

Перфекционизм и чувство «я должен» ведут к усталости и выгоранию

Тем, кто живёт в постоянной тревоге и контроле

Хочет перестать бояться, научиться расслабляться и чувствовать внутреннюю безопасность

Стремится сбросить груз «надо», разрешить себе отдыхать и научиться жить для себя, а не только для других

Тем, кто выгорел от перфекционизма и роли «спасателя»

Тем, кто потерял себя и живёт чужими сценариями

Ищет своё «Я», хочет понять свои желания и построить жизнь по собственным правилам

Курс будет полезен

После курса вы сможете

Строить зрелые, гармоничные отношения на уважении и поддержке

Развивать внутреннюю опору и уверенность в себе

Формировать здоровые границы и отстаивать свои желания без страха и вины

Распознавать свои эмоциональные триггеры и понимать, откуда берётся тревога

Управлять тревожными состояниями и снижать уровень стресса простыми практиками

Выходить из деструктивных сценариев: жертва, спасатель, перфекционист

Полезные материалы

Доступ к курсу навсегда

Курс построен как терапевтический тренинг, а не теория

50% практики

Доступ к материалам открывается сразу после оплаты. Изучайте контент
в удобное для вас время

Видеолекции до 10 мин

Закрепляют материал и запускают личные инсайты

Обучение, которое легко
встроить в жизнь

12 шагов, которые помогут разобраться с тревогой, выйти из деструктивных сценариев и найти внутреннюю опору

Программа курса

Эксперт курса

Анна Емельянова

Автор серии психотерапевтических курсов по исцелению травм и развитию личности
Работает в подходах: КПТ, гештальт, EMDR, гипнотерапия, транзактный анализ
Специалист по работе с глубинными травмами и деструктивными сценариями
Более 1000 клиентов прошли терапию и вернулись к полноценной жизни

Психолог-психотерапевт, член международной ассоциации психологов.
Более 20 лет работает с темами тревожности, кризисов, утрат и отношений.

Продолжите путь в группе «Законы притяжения»

После курса вы сможете внедрять знания в жизнь с поддержкой терапевтической онлайн-группы. Живая практика и сопровождение от опытных психологов на платформе «Точка Опоры МИП»

Скидка 15% по промокоду LECTORIYGROUP15 только для участников Лектория